Na pracy duża część z nas spędza dużą część życia, niejednokrotnie jest to nawet do kilkunastu dziennie. Z takich też powodów to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają także na zdrowie pracownika.
Jeżeli sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Przede wszystkim trzeba mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy jednak co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, brakuje jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy poszukać innego pracodawcy, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zaczyna się wszystko od początku, a dotychczasowe umiejętności przestają być potrzebne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę sporej liczby osób zapewne będzie budził czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, sporo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w dużej części przypadków może wystarczyć kilka miesięcy.
Istotnym aspektem jest także to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.