W miejscu pracy większość dorosłych spędza sporą część życia, czasami jest to nawet więcej niż dziesięć w ciągu doby. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia danego pracownika.
Jeżeli sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się pracuje, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, będzie brakowało jakiejkolwiek motywacji do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek często wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja się poprawiła. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.
Obawę sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, wiele zależało bowiem będzie od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne kilka lat do uzyskania biegłości, ale w niejednym przypadku wystarczy kilka miesięcy.
Ważnym aspektem jest także to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można zastanowić się nad rozmową z profesjonalnym doradcą, często również w urzędach pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.